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Os melhores calçados de caminhada para pessoas com problema nos joelhos

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Um estudo recente de Himan e Bennell chamado de “Avanços em palmilhas e sapatos para osteoartrite do joelho”, descobriu que os sapatos que eram planos e baixos permanecendo flexíveis em vez de se estabilizar eram uma das melhores escolhas para aqueles com dor no joelho. Calçados de caminhada que permitem que você tenha o melhor movimento do pé dentro do sapato ajudará a aliviar a dor ao caminhar.

A pronação (pisada para dentro) é um problema para quem tem dores nos joelhos. Escolher um sapato que tenha um excelente preenchimento em torno do calcanhar e do tornozelo combinado com uma frente flexível, ajudará a dar-lhe o alívio que seus joelhos precisam.

 

Armadilhas comuns

Nem todos os sapatos são confeccionados de maneira igual. Você pode pensar que os nomes de marcas são exagerados e muito caros, mas, independentemente do preço do sapato, você precisa garantir que materiais de qualidade tenham sido utilizados. Materiais de qualidade são importantes, porque você precisa de preenchimento e flexibilidade adequados para proporcionar o melhor conforto aos joelhos. Esses materiais custam dinheiro extra para produzir, o que resulta em um sapato mais caro. Comprar um par de sapatos barato provavelmente o levará a gastar mais dinheiro a longo prazo, seja em tratamento para os joelhos, ou em outro par de sapatos.

Onde comprar

Embora você possa encontrar boas ofertas de sapatos pesquisando na internet, uma boa opção é ir a uma loja especializada para comprar seus calçados. Isto é especialmente importante antes de adquirir seu primeiro par, pois na loja especializada poderá ser feita a medição de seu pé, não apenas o comprimento, mas também o arco e a largura, e assim descobrir qual são os sapatos mais adequados à sua pisada e anatomia.

Nas lojas especializadas em saúde e bem-estar como a Santa Apolônia você encontra sapatos de alto conforto e qualidade, além de contar com uma equipe qualificada para atende-lo e recomendar os melhores produtos para sua saúde. Na loja, dentre os artigos para pés encontram-se os famosos calçados Skechers , lideres mundiais recomendados por médicos ortopedistas e fisioterapeutas, e as sandálias de ultra conforto da marca alemã Birkenstock.

 

FONTE: https://www.livestrong.com/article/297790-the-best-walking-shoes-for-people-with-bad-knees/

 

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O Tênis ideal para corrida e caminhadas longas

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De acordo com médicos e especialistas da área da saúde no site da Fundação LiveStrong, que foca em saúde e bem estar, todos os pés são diferentes. Mesmo que os melhores sapatos de corrida geralmente tenham solas planas, você deve escolher aqueles que são mais confortáveis para você. Eles aconselham avaliar se o calçado fornece o suporte e conforto que você precisa.

Se você possui alguma restrição de saúde, como artrite, problemas no joelho, pés-chatos, ou outro, antes de escolher seu tênis para prática de exercício físico, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou buscar auxílio dos especialistas em lojas especializadas em saúde e bem-estar.

 

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Sapatos que fazem bem

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Não faz muito tempo, os calçados e tênis tinham a função apenas de manter nossos pés aquecidos, secos e protegidos de ferimentos. Com o passar do tempo e o aumento da população em meios urbanos, surgiu a necessidade de novos estilos de vida em que se aliasse a manutenção da saúde ao ritmo urbano. A partir dessa demanda, emergiu um novo mercado de sapatos e tênis que garantem conforto e performance aos usuários.

“Eu acho que sabemos há muito tempo que sapatos ruins fazem coisas ruins para nossos corpos”, diz Pablo Barclay ao jornal britânico Daily Express, fundador da Rubbersole, a maior loja de calçados on-line do Reino Unido. “Agora parece que estamos aprendendo sobre quanto benefício um bom sapato pode trazer a nós”.

A mãe natureza nos fez para que caminhássemos de pés descalços em superfícies macias. No entanto, depois que nós aplanamos a terra e a cobrimos com concreto, o chão de repente ficou muito mais duro para os nossos pés, e é por isso que hoje usamos sapatos. Desde então, o nosso ambiente urbano aumentou, trazendo a necessidade de sapatos macios e almofadados para diminuir o impacto nos nossos pés e articulações enquanto caminhamos.

Para atividades de ginástica e fitness, os sapatos servem como equipamento de segurança para proporcionar estabilidade e absorção de choque e evitar ferimentos. Sapatos desgastados ou mal equipados podem prejudicar os objetivos da prática fitness causando dor e desconforto durante o exercício. A maioria dos fabricantes de calçados esportivos oferecem uma ampla seleção de sapatos em uma ampla gama de preços, e de maneira geral, você obtém o que você paga.

Um investimento em sapatos atléticos de qualidade bem equipados deve ser uma prioridade para qualquer pessoa que possua ou almeja um programa de exercícios regulares. Algumas lojas especializadas, como a Santa Apolônia, têm pessoal profissional qualificado para analisar o seu tipo de pé, andar e caminhar e ajudá-lo a selecionar o melhor sapato para suas necessidades.

 

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